Sihat Sejahtera.
3 Idea dan aktiviti untuk mengekalkan gaya hidup yang aktif di luar senaman tradisional, seperti aktiviti luar dan hobi yang melibatkan pergerakan.
1 Cerita kejayaan, petua motivasi, dan cara untuk mengatasi cabaran dalam perjalanan kecergasan.
2 Resipi, tips pemakanan, dan panduan tentang cara membuat pilihan makanan yang sihat dan seimbang.
7 Artikel yang membincangkan pelbagai jenis senaman, rutin latihan, dan teknik untuk meningkatkan stamina dan kekuatan.
4 Artikel yang memberi panduan praktikal tentang cara memulakan perjalanan kecergasan, mengelola masa, dan menetapkan matlamat.
2 Maklumat tentang produk kecergasan, makanan tambahan, atau alat senaman yang boleh membantu dalam perjalanan kecergasan anda.
jom fitPernah tak rasa sakit kepala… lepas tu terus capai vitamin? Mungkin kita fikir, “Apa yang kurang, kita tambah je!” Tapi, jom kita sembang sikit — sakit kepala tu sebenarnya bukan…
jom fitSelepas musim raya yang penuh dengan juadah enak, ramai yang risau tentang berat badan. Jangan stress! Sebaliknya, fokus kepada pembakaran lemak dan pembinaan otot untuk badan lebih sihat dan kuat.…
jom fitMemasuki usia matang adalah anugerah. Gunakan masa ini untuk lebih sihat, bahagia, dan dekat dengan Allah. Berikut 11 nasihat bijak beserta pedoman hidup yang timeless: 1. Urut Saraf Secara Berkala “Jagalah kesihatan sebelum…
jom fitApabila bercakap tentang senaman, ramai yang menganggapnya sebagai satu rutin yang membosankan atau memenatkan. Namun, di Jom.Fit, kami percaya bahawa senaman sepatutnya menyeronokkan, mengembirakan, dan memberikan semangat untuk kekal aktif.…
jom fitMenjejaki Tabiat: Transformasi Diri Sempena Hari Obesiti dan Bulan Ramadhan Hari Obesiti dunia menyedarkan kita tentang perlunya mengekalkan gaya hidup sihat. Bulan Ramadhan yang mulia ini adalah peluang terbaik untuk…
jom fitBersenam 30 Minit Sebelum Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan: Kelebihan dan Cara Terbaik Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh dengan keberkatan dan peluang untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan spiritual. Salah…
jom fitFit For Life Not Fat For Life adalah salah satu buku yang direkomendasikan oleh Allahyarham Ungku Aziz sebagai bacaan wajib bagi mereka yang ingin memahami gaya hidup sehat dan pengurusan…
jom fitTips untuk Kekal Cergas dan Fit Walaupun Badan Berisi Kecergasan dan kesihatan tidak semestinya ditentukan oleh bentuk badan atau berat badan. Ada individu yang kurus tetapi tidak cergas, dan ada…
mrshidi@mrshidi.com Kalau tidak ada di bumi, Manakan tahu sakitnya kaki, Kalau rindu berjumpa kami, Ayuh kita pergi mendaki. #bercakapDenganAI ♬ original sound – MR SHIDI Kisah Inspiratif Park Seong Tae…
jom fitAbsolutely! Staying active while traveling can be a fun way to explore new places and maintain your fitness. Here are some practical equipment-free exercises: Bodyweight Exercises Cardio Stretching and Flexibility…