Sihat Sejahtera.
14 Idea dan aktiviti untuk mengekalkan gaya hidup yang aktif di luar senaman tradisional, seperti aktiviti luar dan hobi yang melibatkan pergerakan.
3 Artikel tentang pentingnya kesihatan mental dalam gaya hidup sihat dan cara-cara untuk menguruskannya.
3 Cerita kejayaan, petua motivasi, dan cara untuk mengatasi cabaran dalam perjalanan kecergasan.
2 Resipi, tips pemakanan, dan panduan tentang cara membuat pilihan makanan yang sihat dan seimbang.
13 Artikel yang membincangkan pelbagai jenis senaman, rutin latihan, dan teknik untuk meningkatkan stamina dan kekuatan.
16 Artikel yang memberi panduan praktikal tentang cara memulakan perjalanan kecergasan, mengelola masa, dan menetapkan matlamat.
3 Maklumat tentang produk kecergasan, makanan tambahan, atau alat senaman yang boleh membantu dalam perjalanan kecergasan anda.
jom fitPernah tak anda jadi panik bila jam tangan pintar atau aplikasi di telefon tunjukkan angka 8,400 langkah, dan anda rasa bersalah sebab belum capai angka keramat 10,000? Ada yang sampai…
jom fitPernah tak anda dengar orang cakap, “Pergi bersenam atau mandi sauna bagi berpeluh sikit, barulah keluar semua toksin dalam badan!”? Biasa kita fikir ginjal (buah pinggang) dan air kencing adalah…
mrshidiInilah realiti pahit yang menimpa Raja Sancho I dari León (dikenali sebagai Sancho the Fat). Pada tahun 958 Masihi, baginda telah digulingkan oleh golongan bangsawan dan adik-beradiknya sendiri. Alasan mereka?…
mrshidiPernah tak anda tumpas dalam scrolling Instagram atau TikTok, kemudian rasa kerdil melihat perut berketul-ketul (six-pack) model kecergasan? Mula lah rasa diri ini malas, tak cukup berusaha, atau tak “fit”.…
mrshidiPernah tak masa tengah syok jogging atau workout, tiba-tiba rasa macam nak tercabut nyawa, tapi kawan kat sebelah rilek jer boleh ajak bersembang? Ataupun, korang dah penat berpeluh siri-siri setiap…
mrshidiPernah tak anda rasa penat bukan kerana kerja fizikal, tapi kerana “terlalu banyak maklumat” dalam kepala? Notification yang tidak henti, skrol media sosial tanpa tujuan, dan rasa wajib untuk sentiasa…
mrshidiNak Sihat? Jom “EARN” Kesihatan Kita Bersama Jom.fit! Kita selalu dengar pepatah “Kesihatan itu Kekayaan.” Memang betul, sebab kalau badan tak fit, ada duit berkoyan pun tak guna, kan? Tapi…
jom fitPernah tak anda rasa rimas, sesak nafas, atau sukar nak fokus bila melihat meja kerja yang bersepah atau almari baju yang melimpah-ruah? Jangan terkejut, kerana keadaan fizikal di sekeliling kita…
jom fitMemang kebelakangan ni cuaca dia punya “hangat” tu lain macam, kan? Bukan setakat berpeluh, tapi sampai tahap rasa macam duduk dalam oven! “Eh, Kenapa Panas Sangat Ni?!” 🥵 Perasan tak?…
jom fitSuasana Hari Raya memang tak lengkap tanpa rendang, ketupat, dan berbalang-balang kuih raya. Selepas sebulan berpuasa, jamuan rumah terbuka biasanya menjadi “medan ujian” terbesar untuk gaya hidup sihat kita. Tapi…