jom fit
- April 30, 2026
- 0 Comments
Health is Wealth.
Nak Sihat? Jom “EARN” Kesihatan Kita Bersama Jom.fit! Kita selalu dengar pepatah “Kesihatan itu Kekayaan.” Memang betul, sebab kalau badan tak fit, ada duit berkoyan pun tak guna, kan? Tapi…
- April 8, 2026
- 0 Comments
Raya Sakan, Badan Maintain: Tip Bijak Makan di Jamuan Hari Raya
Suasana Hari Raya memang tak lengkap tanpa rendang, ketupat, dan berbalang-balang kuih raya. Selepas sebulan berpuasa, jamuan rumah terbuka biasanya menjadi “medan ujian” terbesar untuk gaya hidup sihat kita. Tapi…
mrshidi
- January 20, 2026
- 0 Comments
Tips Memilih Paddle Pickleball untuk Pemula 🎾
Baru nak mula main pickleball? Jangan risau — pilih paddle yang betul boleh buat permainan jadi lebih selesa, seronok dan cepat improve. Ini beberapa tips mudah khas untuk beginner 👇…
- minda sihat mental spiritual selawat
- August 20, 2025
- 0 Comments
Kalau Penat, Rehat. Bukan Berhenti.
Pernah tak rasa macam semua benda jadi beban? Kadang bukan sebab masalah besar pun, tapi kita rasa… penat. Otak macam jem. Hati rasa serabut. Badan pun ikut lemah. Rileks. Tarik…
- kaki sihat keep walking walk today jalan sihat sunnah berjalan
- August 5, 2025
- 0 Comments
Jom Morning Walk! Rahsia Sihat & Ceria untuk Warga Emas
“Mak, jom jalan-jalan pagi!” Kalau dulu anak yang kita suruh bangun awal untuk sekolah, sekarang giliran anak atau cucu yang ajak kita bersenam. Jangan merungut dulu – morning walk ni…
- air sihat mineral cakap baik-baik positif
- August 2, 2025
- 0 Comments
Suara Kita, Getaran Kita: Kekuatan Yang Kita Lupa Guna 🎙️
Pernah tak anda fikir suara kita boleh ubah sesuatu — bukan sekadar perasaan orang lain, tapi juga struktur air? Dalam satu eksperimen terkenal oleh Dr. Masaru Emoto, beliau menunjukkan bagaimana…
- mengemas rumah
- June 30, 2025
- 0 Comments
Fit Dengan Mengemas Rumah
(Dan Kajian Harvard Tunjuk Anak Lebih Sukses Kalau Biasa Kemas Rumah) Bayangkan ini. Balik kerja, rumah bersepah. Mainan anak bertaburan macam tapak perkhemahan. Baju belum lipat tinggi macam Gunung Kinabalu.…
- RHR Rest Sihat Selalu
- June 26, 2025
- 0 Comments
Resting Heart Rate
Apa Sebenarnya Resting Heart Rate Tu? Okay, jom kita sembang sikit pasal resting heart rate (RHR) ni. Bunyi macam serius kan? Tapi sebenarnya mudah je — ia cuma bilangan denyutan…
- fit for life
- jangan stress
- June 23, 2025
- 0 Comments
Otot Betis: “Jantung Kedua” Tubuh Kita
Tahukah anda bahawa otot betis, terutamanya otot soleus dan gastroknemius, sering digelar sebagai “jantung kedua”? Ini kerana ia memainkan peranan penting dalam membantu aliran darah balik ke jantung, terutamanya dari…
- sakit kepala panadol makan vitamin biar tahu
- May 3, 2025
- 0 Comments
Sakit Kepala? Makan Vitamin? Jom Kita Siasat Sama-Sama!
Pernah tak rasa sakit kepala… lepas tu terus capai vitamin? Mungkin kita fikir, “Apa yang kurang, kita tambah je!” Tapi, jom kita sembang sikit — sakit kepala tu sebenarnya bukan…
