Sihat Sejahtera.
mrshidiTahukah anda bahawa otot betis, terutamanya otot soleus dan gastroknemius, sering digelar sebagai “jantung kedua”? Ini kerana ia memainkan peranan penting dalam membantu aliran darah balik ke jantung, terutamanya dari…
mrshidiKalau dengar “senaman”, mesti terbayang gym berat-berat atau lari marathon kan? Tapi sebenarnya, jalan-jalan santai pun boleh jadi workout efektif—asal tahu tekniknya! Apa Itu Interval Walking? Interval walking ialah jalan berulang-alik…
mrshidiBayangkan suatu hari nanti, anda berjalan di taman bersama cucu anda. Anda mengejar mereka sambil ketawa, berlari kecil di rumput hijau. Tak ada tongkat, tak ada kerusi roda. Hanya tubuh…
mrshidiPernah tak rasa sakit kepala… lepas tu terus capai vitamin? Mungkin kita fikir, “Apa yang kurang, kita tambah je!” Tapi, jom kita sembang sikit — sakit kepala tu sebenarnya bukan…
mrshidiSelepas musim raya yang penuh dengan juadah enak, ramai yang risau tentang berat badan. Jangan stress! Sebaliknya, fokus kepada pembakaran lemak dan pembinaan otot untuk badan lebih sihat dan kuat.…
mrshidiApabila bercakap tentang senaman, ramai yang menganggapnya sebagai satu rutin yang membosankan atau memenatkan. Namun, di Jom.Fit, kami percaya bahawa senaman sepatutnya menyeronokkan, mengembirakan, dan memberikan semangat untuk kekal aktif.…
mrshidiMenjejaki Tabiat: Transformasi Diri Sempena Hari Obesiti dan Bulan Ramadhan Hari Obesiti dunia menyedarkan kita tentang perlunya mengekalkan gaya hidup sihat. Bulan Ramadhan yang mulia ini adalah peluang terbaik untuk…
mrshidiBersenam 30 Minit Sebelum Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan: Kelebihan dan Cara Terbaik Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh dengan keberkatan dan peluang untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan spiritual. Salah…
mrshidi@mrshidi.com Kalau tidak ada di bumi, Manakan tahu sakitnya kaki, Kalau rindu berjumpa kami, Ayuh kita pergi mendaki. #bercakapDenganAI ♬ original sound – MR SHIDI Kisah Inspiratif Park Seong Tae…
mrshidiKunyit (Curcuma longa) memang terkenal sebagai herba dengan pelbagai manfaat kesihatan, terutama kerana kandungan kurkumin, iaitu sebatian aktif yang mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang. Kelebihan Kunyit untuk Kesihatan Lelaki &…
