Jom.fit
Fri. Jun 27th, 2025
Trending News: Resting Heart RateOtot Betis: “Jantung Kedua” Tubuh KitaInterval Walking: Jalan-Jalan Pun Boleh Jadi Workout, Tau!Kaki Kuat, Hidup Hebat: Kenapa Kita Perlu Jaga Otot Kaki Dari SekarangSakit Kepala? Makan Vitamin? Jom Kita Siasat Sama-Sama!Tips Berkesan Lepas Raya: Bakar Lemak & Bina Otot untuk Sihat Zahir BatinNasihat Emas untuk Usia 40-an, 50-an, dan 60-an: Hidup Sihat, Bahagia & BermaknaSenaman dan Lagu Semangat: Kombinasi Sempurna untuk Kecergasan.Siti yang paling bahaya di bulan puasa.Rahsia bersenam sebelum berbuka puasa.Buku Fit For Life Not Fat For LifeWalau “Fat” tapi “Fit”!Kembali Membumi rahsia melawan penyakitStaying active while travelingKenali Visceral Fat, lemak yang terkumpul di sekitar organ dalam badan.EAT THE RAINBOWBentuk BadankuTahniah Tn Hj Noor AzmanKunyit bukan hanya untuk lelaki.Nak kulit yang sihat dan gebu?Ramadan Virtual Night RUNLemah kaki anda derita, jom senam kaki!
L02 - 63A, Menara Shaftbury Putrajaya, Presint 1, Jalan Alamanda 1, 62000 Putrajaya, Malaysia
Fri. Jun 27th, 2025
Trending News: Resting Heart RateOtot Betis: “Jantung Kedua” Tubuh KitaInterval Walking: Jalan-Jalan Pun Boleh Jadi Workout, Tau!Kaki Kuat, Hidup Hebat: Kenapa Kita Perlu Jaga Otot Kaki Dari SekarangSakit Kepala? Makan Vitamin? Jom Kita Siasat Sama-Sama!Tips Berkesan Lepas Raya: Bakar Lemak & Bina Otot untuk Sihat Zahir BatinNasihat Emas untuk Usia 40-an, 50-an, dan 60-an: Hidup Sihat, Bahagia & BermaknaSenaman dan Lagu Semangat: Kombinasi Sempurna untuk Kecergasan.Siti yang paling bahaya di bulan puasa.Rahsia bersenam sebelum berbuka puasa.Buku Fit For Life Not Fat For LifeWalau “Fat” tapi “Fit”!Kembali Membumi rahsia melawan penyakitStaying active while travelingKenali Visceral Fat, lemak yang terkumpul di sekitar organ dalam badan.EAT THE RAINBOWBentuk BadankuTahniah Tn Hj Noor AzmanKunyit bukan hanya untuk lelaki.Nak kulit yang sihat dan gebu?Ramadan Virtual Night RUNLemah kaki anda derita, jom senam kaki!
L02 - 63A, Menara Shaftbury Putrajaya, Presint 1, Jalan Alamanda 1, 62000 Putrajaya, Malaysia

All posts by mrshidi

Lemah kaki anda derita, jom senam kaki!
  • mrshidimrshidi
  • February 24, 2021
  • 1 Comments
Lemah kaki anda derita, jom senam kaki!

Terdapat pelbagai senaman yang sangat baik untuk menguatkan dan meningkatkan fleksibiliti kaki. Berikut adalah beberapa senaman yang boleh anda cuba: Pastikan anda melakukan pemanasan sebelum memulakan senaman dan berikan perhatian…

Continue reading

Other Story

Gaya Hidup Aktif Tips dan Panduan

Resting Heart Rate

Resting Heart Rate
Gaya Hidup Aktif Tips dan Panduan

Otot Betis: “Jantung Kedua” Tubuh Kita

Otot Betis: “Jantung Kedua” Tubuh Kita
Gaya Hidup Aktif

Interval Walking: Jalan-Jalan Pun Boleh Jadi Workout, Tau!

Interval Walking: Jalan-Jalan Pun Boleh Jadi Workout, Tau!
Gaya Hidup Aktif Senaman dan Latihan

Kaki Kuat, Hidup Hebat: Kenapa Kita Perlu Jaga Otot Kaki Dari Sekarang

Kaki Kuat, Hidup Hebat: Kenapa Kita Perlu Jaga Otot Kaki Dari Sekarang
Tips dan Panduan

Sakit Kepala? Makan Vitamin? Jom Kita Siasat Sama-Sama!

Sakit Kepala? Makan Vitamin? Jom Kita Siasat Sama-Sama!
Gaya Hidup Aktif Tips dan Panduan

Tips Berkesan Lepas Raya: Bakar Lemak & Bina Otot untuk Sihat Zahir Batin

Tips Berkesan Lepas Raya: Bakar Lemak & Bina Otot untuk Sihat Zahir Batin
Enable Notifications OK No thanks