Senaman dan Latihan

jom fit
March 24, 2025
0 Comments

Nasihat Emas untuk Usia 40-an, 50-an, dan 60-an: Hidup Sihat, Bahagia & Bermakna

Memasuki usia matang adalah anugerah. Gunakan masa ini untuk lebih sihat, bahagia, dan dekat dengan Allah. Berikut 11 nasihat bijak beserta pedoman hidup yang timeless: 1. Urut Saraf Secara Berkala “Jagalah kesihatan sebelum…

jom fit
berpuasa bersenam
March 2, 2025
0 Comments

Rahsia bersenam sebelum berbuka puasa.

Bersenam 30 Minit Sebelum Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan: Kelebihan dan Cara Terbaik Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh dengan keberkatan dan peluang untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan spiritual. Salah…

Achid Kc
February 15, 2025
0 Comments

Kenali Visceral Fat, lemak yang terkumpul di sekitar organ dalam badan.

Akibat tinggi Visceral Fat – Keradangan pada pembuluh darah (Strok)– Tekanan darah tinggi serius– Mati pucuk bagi lelaki– Lemah tenaga batin– Sakit jantung (Mati Mengejut)– Mudah kebas-kebas– Kanser– Kencing manis…

jom fit
February 2, 2025
0 Comments

Bentuk Badanku

Memahami Somatotype: Mengetahui Jenis Tubuh Anda Somatotype adalah konsep yang digunakan untuk mengklasifikasikan jenis tubuh manusia berdasarkan ciri-ciri fizikal tertentu. Dengan memahami somatotype anda, anda boleh menyesuaikan rutin senaman dan…

zulmalek
January 25, 2025
0 Comments

Tahniah Tn Hj Noor Azman

Berjaya menurunkan 10kg berat badan dalam masa 4 bulan…. Nantikan video perkongsian perjalanan yang beliau lalui.

mrshidi
April 18, 2021
0 Comments

Ramadan Virtual Night RUN

Run at your pace at your own location this Ramadhan. Keep ACTIVE even on Fasting Month!

mrshidi
February 24, 2021
1 Comments

Lemah kaki anda derita, jom senam kaki!

Terdapat pelbagai senaman yang sangat baik untuk menguatkan dan meningkatkan fleksibiliti kaki. Berikut adalah beberapa senaman yang boleh anda cuba: Pastikan anda melakukan pemanasan sebelum memulakan senaman dan berikan perhatian…