Jom.fit
Sat. Feb 7th, 2026
Trending News: Tips Memilih Paddle Pickleball untuk Pemula 🎾Acara pertama 2026, Santai Pickleball: Kemeriahan dan Kenangan2026 Dah Tiba! Jom Tambah Semangat Jadi Fit dengan main Pickleball 🎾🔥Mengapa Fikiran Kita Masih Letih Walaupun Cukup Tidur?Kalau Penat, Rehat. Bukan Berhenti.Malas Nak Jalan 10,000 Langkah? Cubalah ‘Protokol Berjalan Jepun’ Ni! Hanya 30 Minit, Kesan Dia Gempak Giler!Jom Morning Walk! Rahsia Sihat & Ceria untuk Warga EmasSuara Kita, Getaran Kita: Kekuatan Yang Kita Lupa Guna 🎙️Jalan Laju, Tidur Lena – Brisk Walk & Deep Sleep Memang Kawan Baik!Fit Dengan Mengemas RumahResting Heart RateOtot Betis: “Jantung Kedua” Tubuh KitaInterval Walking: Jalan-Jalan Pun Boleh Jadi Workout, Tau!Kaki Kuat, Hidup Hebat: Kenapa Kita Perlu Jaga Otot Kaki Dari SekarangSakit Kepala? Makan Vitamin? Jom Kita Siasat Sama-Sama!Tips Berkesan Lepas Raya: Bakar Lemak & Bina Otot untuk Sihat Zahir BatinNasihat Emas untuk Usia 40-an, 50-an, dan 60-an: Hidup Sihat, Bahagia & BermaknaSenaman dan Lagu Semangat: Kombinasi Sempurna untuk Kecergasan.Siti yang paling bahaya di bulan puasa.Rahsia bersenam sebelum berbuka puasa.Buku Fit For Life Not Fat For LifeWalau “Fat” tapi “Fit”!Kembali Membumi rahsia melawan penyakitStaying active while travelingKenali Visceral Fat, lemak yang terkumpul di sekitar organ dalam badan.EAT THE RAINBOWBentuk BadankuTahniah Tn Hj Noor AzmanKunyit bukan hanya untuk lelaki.Nak kulit yang sihat dan gebu?Ramadan Virtual Night RUNLemah kaki anda derita, jom senam kaki!
L02 - 63A, Menara Shaftbury Putrajaya, Presint 1, Jalan Alamanda 1, 62000 Putrajaya, Malaysia
Sat. Feb 7th, 2026
Trending News: Tips Memilih Paddle Pickleball untuk Pemula 🎾Acara pertama 2026, Santai Pickleball: Kemeriahan dan Kenangan2026 Dah Tiba! Jom Tambah Semangat Jadi Fit dengan main Pickleball 🎾🔥Mengapa Fikiran Kita Masih Letih Walaupun Cukup Tidur?Kalau Penat, Rehat. Bukan Berhenti.Malas Nak Jalan 10,000 Langkah? Cubalah ‘Protokol Berjalan Jepun’ Ni! Hanya 30 Minit, Kesan Dia Gempak Giler!Jom Morning Walk! Rahsia Sihat & Ceria untuk Warga EmasSuara Kita, Getaran Kita: Kekuatan Yang Kita Lupa Guna 🎙️Jalan Laju, Tidur Lena – Brisk Walk & Deep Sleep Memang Kawan Baik!Fit Dengan Mengemas RumahResting Heart RateOtot Betis: “Jantung Kedua” Tubuh KitaInterval Walking: Jalan-Jalan Pun Boleh Jadi Workout, Tau!Kaki Kuat, Hidup Hebat: Kenapa Kita Perlu Jaga Otot Kaki Dari SekarangSakit Kepala? Makan Vitamin? Jom Kita Siasat Sama-Sama!Tips Berkesan Lepas Raya: Bakar Lemak & Bina Otot untuk Sihat Zahir BatinNasihat Emas untuk Usia 40-an, 50-an, dan 60-an: Hidup Sihat, Bahagia & BermaknaSenaman dan Lagu Semangat: Kombinasi Sempurna untuk Kecergasan.Siti yang paling bahaya di bulan puasa.Rahsia bersenam sebelum berbuka puasa.Buku Fit For Life Not Fat For LifeWalau “Fat” tapi “Fit”!Kembali Membumi rahsia melawan penyakitStaying active while travelingKenali Visceral Fat, lemak yang terkumpul di sekitar organ dalam badan.EAT THE RAINBOWBentuk BadankuTahniah Tn Hj Noor AzmanKunyit bukan hanya untuk lelaki.Nak kulit yang sihat dan gebu?Ramadan Virtual Night RUNLemah kaki anda derita, jom senam kaki!
L02 - 63A, Menara Shaftbury Putrajaya, Presint 1, Jalan Alamanda 1, 62000 Putrajaya, Malaysia

Category Senaman dan Latihan

Lemah kaki anda derita, jom senam kaki!
  • mrshidimrshidi
  • February 24, 2021
  • 1 Comments
Lemah kaki anda derita, jom senam kaki!

Terdapat pelbagai senaman yang sangat baik untuk menguatkan dan meningkatkan fleksibiliti kaki. Berikut adalah beberapa senaman yang boleh anda cuba: Pastikan anda melakukan pemanasan sebelum memulakan senaman dan berikan perhatian…

Continue reading

Other Story

Gaya Hidup Aktif Tips dan Panduan

Tips Memilih Paddle Pickleball untuk Pemula 🎾

Tips Memilih Paddle Pickleball untuk Pemula 🎾
Senaman dan Latihan

Acara pertama 2026, Santai Pickleball: Kemeriahan dan Kenangan

Acara pertama 2026, Santai Pickleball: Kemeriahan dan Kenangan
Senaman dan Latihan

2026 Dah Tiba! Jom Tambah Semangat Jadi Fit dengan main Pickleball 🎾🔥

2026 Dah Tiba! Jom Tambah Semangat Jadi Fit dengan main Pickleball 🎾🔥
Kesihatan Mental

Mengapa Fikiran Kita Masih Letih Walaupun Cukup Tidur?

Mengapa Fikiran Kita Masih Letih Walaupun Cukup Tidur?
Motivasi dan Inspirasi Tips dan Panduan

Kalau Penat, Rehat. Bukan Berhenti.

Kalau Penat, Rehat. Bukan Berhenti.
Gaya Hidup Aktif Senaman dan Latihan

Malas Nak Jalan 10,000 Langkah? Cubalah ‘Protokol Berjalan Jepun’ Ni! Hanya 30 Minit, Kesan Dia Gempak Giler!

Malas Nak Jalan 10,000 Langkah? Cubalah ‘Protokol Berjalan Jepun’ Ni! Hanya 30 Minit, Kesan Dia Gempak Giler!