Pernah tak rasa sakit kepala… lepas tu terus capai vitamin? Mungkin kita fikir, “Apa yang kurang, kita tambah je!” Tapi, jom kita sembang sikit — sakit kepala tu sebenarnya bukan musuh, dia cuma pengutus mesej dari dalam badan!

Bayangkan kereta tengah jalan, tiba-tiba lampu enjin menyala. Agaknya kita terus padam lampu tu je ke? Mestilah tak, kan? Kita tahu ada sesuatu yang tak kena kat enjin — jadi kita cari punca, buka bonet, dan selesaikan masalah sebenar.

Sama juga dengan badan kita.

Sakit kepala tu bukan sekadar gangguan. Ia simptom. Ia macam “lampu amaran” yang cuba beritahu kita, “Hey! Ada benda tak kena ni…” Mungkin kita tak cukup rehat. Mungkin air tak cukup. Mungkin stres memuncak. Atau… mungkin memang ada kekurangan nutrisi — tapi yang penting, kena siasat dulu.

Jadi, jangan terus “padam lampu” dengan ubat tahan sakit atau vitamin secara rawak. Kita tak nak cuma senyapkan simptom, tapi biarkan masalah sebenar terus berakar. Cari punca sebenar — barulah badan kita betul-betul sihat, bukan sekadar nampak sihat.

Ingat ya:
Sakit tu mesej.
Dengar mesej tu.
Jangan tutup radio bila lagu sedih. Dengar dulu. Faham lirik dia. Baru kita boleh move on dengan tenang.

Stay curious, stay healthy!
— Team Jom.Fit