Tag: fit for life
-
Otot Betis: “Jantung Kedua” Tubuh Kita
Tahukah anda bahawa otot betis, terutamanya otot soleus dan gastroknemius, sering digelar sebagai “jantung kedua”? Ini kerana ia memainkan peranan penting dalam membantu aliran darah balik ke jantung, terutamanya dari bahagian kaki. Fungsi ini amat penting terutamanya bagi mereka yang kerap duduk atau berdiri terlalu lama. Bagaimana Otot Betis 🦵 Bertindak Seperti Jantung? Semasa kita…
-
Buku Fit For Life Not Fat For Life
Fit For Life Not Fat For Life adalah salah satu buku yang direkomendasikan oleh Allahyarham Ungku Aziz sebagai bacaan wajib bagi mereka yang ingin memahami gaya hidup sehat dan pengurusan berat badan. Buku ini ditulis oleh Harvey dan Marilyn Diamond, yang menekankan pendekatan holistik untuk mencapai kesihatan optimal dan berat badan ideal. 1. Konsep Asas:…