Sihat Sejahtera.
jom fitWah, pejam celik kita dah nak masuk tahun 2026! Selalunya bila masuk tahun baru, azam kita mesti sama: “Tahun ni aku nak kurus,” “Tahun ni nak lebih aktif,” atau “Tahun…
mrshidiTahukah anda bahawa otot betis, terutamanya otot soleus dan gastroknemius, sering digelar sebagai “jantung kedua”? Ini kerana ia memainkan peranan penting dalam membantu aliran darah balik ke jantung, terutamanya dari…
mrshidiSelepas musim raya yang penuh dengan juadah enak, ramai yang risau tentang berat badan. Jangan stress! Sebaliknya, fokus kepada pembakaran lemak dan pembinaan otot untuk badan lebih sihat dan kuat.…
